Знаете ли, че всички имаме циркаден ритъм, който ни определя като чучулиги, сови или гълъби?
Циркадните ритми са естествени, повторяеми, вътрешни процеси, които се случват в организма ни в рамките на 24-часов цикъл (едно денонощие). Те са част от вътрешния часовник на тялото, който регулира/определя времето, в което да се случват основни функции и процеси в организма според частта на деня – това гарантира, че тялото ни ще прави каквото трябва когато трябва и какво се очаква след това.
Какво представлява циркадният ритъм и как всъщност работи? Изгледайте видеото по-горе, за да научите.
Ако сме привлекли вниманието ви и искате да научите повече, това обучение е за вас! Тук ще научите повече за циркадната енергия. Какъв е енергийният ви модел и по-специално кой е вашият хронотип. Как да се грижите за енергийния си баланс и по какъв начин да настроите работния си ден, спрямо енергийното си ниво. Ще се научите как да анализирате циркадния си ритъм, да разберете дали ежедневието ви е в синхрон или се разминава с него.
Обучението е напълно безплатно, можете да учите със своя собствен ритъм и когато желаете. Успех!